Persoonlijke Vaardigheden

Persoonlijke vaardigheden

Bekijk onze Persoonlijke Vaardigheden-pagina's. Zorg voor je lichaam en geest. Verbeter uw kwaliteit van leven, krijg meer gedaan, voel u beter en vergroot uw zelfvertrouwen.



Kom Meer Te Weten

Wat is agressie?

Begrijp meer over agressie en waarom mensen agressief worden. Leer te herkennen wanneer iemand agressief wordt door zijn verbale en non-verbale taal.

Kom Meer Te Weten

Woede en agressie



Lees meer over woede en agressie, twee gebieden van persoonlijk gedrag en management die vaak leiden tot conflicten en moeilijke interpersoonlijke relaties.

Kom Meer Te Weten

Wat is angst?

Lees meer over hoe en waarom angst een voortdurend probleem in het leven van mensen kan worden en wat er kan worden gedaan om het te bestrijden.



Kom Meer Te Weten

Wat is woede?

Woede is een natuurlijke emotie - niet noodzakelijk negatief of ongepast. Leer hoe woede kan worden opgewekt en geuit. Waarom buitensporige woede gevaarlijk kan zijn.

Kom Meer Te Weten

Woedebeheersing



Woedebeheersing is het herkennen wanneer je boos wordt, en stappen ondernemen om je emotie onder controle te houden en beter te beheersen.

Kom Meer Te Weten

Therapie voor woedebeheersing

Woedebeheersingstherapie maakt gebruik van de diensten van een counselor of psychotherapeut, hetzij als onderdeel van een groep of een-op-een, om woedekwesties op te lossen.

Kom Meer Te Weten

Waarom mensen niet assertief zijn

Mensen missen assertiviteit om vele redenen: hun rol, een laag zelfbeeld, ervaringen uit het verleden en stress. Leer assertiviteit bij uzelf en anderen aan te moedigen.

Kom Meer Te Weten

Identificatie van gebieden voor persoonlijke ontwikkeling

Bepalen welke gebieden en vaardigheden u moet ontwikkelen, is de sleutel tot effectieve persoonlijke ontwikkeling. Lees meer over hoe u dit kunt doen.

Kom Meer Te Weten

Omgaan met niet-assertiviteit

Sommige mensen vinden het moeilijk om assertief te zijn. Lees meer over hoe u met hun niet-assertieve gedrag kunt omgaan en reageer positief en assertief op hen.

Kom Meer Te Weten

Assertiviteit - een inleiding

Assertiviteit stelt ons in staat om onze gedachten, overtuigingen, meningen en emoties op een positieve en zelfverzekerde manier te communiceren - niet passief of agressief.

Kom Meer Te Weten

Assertiviteit in specifieke situaties: eisen, kritiek en complimenten

Lees meer over het belang van assertiviteit in drie specifieke situaties: wanneer u wordt geconfronteerd met eisen of kritiek, en wanneer u een compliment geeft of ontvangt.

Kom Meer Te Weten

Aromatherapie

Leer meer over de kracht van geur en hoe aromatherapie, het therapeutisch gebruik van etherische oliƫn, kan helpen bij het ontspannen en kan helpen bij het verlichten van stress.

Kom Meer Te Weten

Omgaan met rouwverwerking en verdriet

Er zijn veel taboes rond de dood, vooral in westerse landen. Leer hoe u beter kunt omgaan met rouwverwerking en verdriet bij uzelf en bij anderen.

Kom Meer Te Weten

Kerst stressverlichting

Maakt de gedachte aan Kerstmis je gestrest? Verminder en beheer uw stress deze kerst met onze beste tips en advies, vind tijd om te ontspannen en te genieten!

Kom Meer Te Weten

Stress vermijden en beheersen

De meesten van ons zouden graag minder gestrest willen zijn, maar het kan moeilijk zijn om dat te bereiken. Lees meer over enkele eenvoudige en effectieve manieren om stress in uw leven te vermijden of tot een minimum te beperken.

Kom Meer Te Weten

Assertiviteit - Tips en technieken

Ontwikkel uw assertiviteitsvaardigheden - leer en oefen eenvoudige technieken om u te helpen assertiever te zijn, uw zelfvertrouwen te vergroten en uw communicatie te verbeteren.

Kom Meer Te Weten

BMI- Body Mass Index

BMI - Body Mass Index is een maat voor lichaamsvet. Gebruik onze BMI-calculator en grafieken om uw BMI te berekenen en wat dit voor u betekent.

Kom Meer Te Weten

Wat zijn koolhydraten?

Koolhydraten zijn suikers, zetmeel en vezels die door het lichaam worden afgebroken om glucose aan te maken, de belangrijkste bron van brandstof en energie voor het lichaam.

Kom Meer Te Weten

Succes vieren

Ontdek waarom het belangrijk is om succes te vieren als een manier om vooruitgang in uw persoonlijke ontwikkeling te markeren en om u gemotiveerd te houden.

Kom Meer Te Weten