7 manieren om uw zelfrespect te vergroten

Zie ook: Vertrouwen opbouwen

Het opbouwen van een gezond gevoel van eigenwaarde is een voortdurende taak die inspanning vereist, maar het is een oefening die de energie waard is. Het is normaal dat we soms een wankelend gevoel van eigenwaarde hebben als we ons onzeker en ontoereikend voelen.

In ons leven moeten we echter een gezond gevoel van eigenwaarde opbouwen om een ​​productief en gelukkig leven te leiden. Hier heb ik vijf manieren opgesomd waarop u vandaag kunt beginnen met het opbouwen van een gezond gevoel van eigenwaarde.

heeft een vijfhoek 5 zijden?

1. Betrap uzelf door uzelf met anderen te vergelijken

Jezelf vergelijken met anderen kan zeer schadelijk zijn voor het opbouwen van een gezond gevoel van eigenwaarde.



In onze samenleving is het vrij gemakkelijk om onszelf met anderen te vergelijken, maar het is iets waarvan we moeten leren weg te gaan. Als we onszelf met anderen vergelijken - of het nu gaat om uiterlijk, persoonlijkheid of werkstatus - voelen we ons uiteindelijk ontoereikend.



We beginnen te voelen dat we gewoon niet goed genoeg zijn. In plaats van jezelf met anderen te vergelijken, is het belangrijk om jezelf te herinneren aan alle positieve eigenschappen die je bezit. Als je erkent dat je een uniek persoon bent die de wereld veel te bieden heeft, zul je merken dat je gevoel van eigenwaarde toeneemt.

Jezelf vergelijken met anderen houdt vaak verband met negatieve zelfbespreking, en dat is ook iets waar je op moet letten.

Zie onze pagina's: Een positief lichaamsbeeld ontwikkelen en Status Angst voor meer informatie over dit onderwerp.

2. Verander negatieve zelfbespreking in positieve zelfbespreking

Als we onszelf met anderen vergelijken, ontwikkelen we vaak een negatieve zelfbespreking. Als u bijvoorbeeld iemand ontmoet die de droombaan heeft die u altijd al had gewild, kunt u zich onbekwaam en misschien zelfs onzeker gaan voelen. Voor veel mensen is dit het moment waarop de kwestie van negatieve zelfbespreking begint.

we moeten er alles aan doen om conflicten uit onze relaties te elimineren.

In plaats van geluk te voelen voor die andere persoon, vergelijk je jezelf met hen en begin je een zeer ongezonde dialoog van negatieve zelfgesprekken in je hoofd. 'Ik ben niet goed genoeg' en 'Ze zijn beter dan ik' zijn voorbeelden van dingen die je jezelf op zulke momenten zou kunnen vertellen.



Als je zo tegen jezelf praat, begint je zelfrespect helaas ook te lijden. Je voelt je helemaal somber en misschien zelfs depressief.

Negatieve zelfbespreking is niet alleen beperkt tot wanneer we onszelf met anderen vergelijken. Het kan van alles zijn, van proberen af ​​te vallen of het starten van een nieuwe hobby. Daarom is het belangrijk dat je manieren vindt om de negatieve zelfbespreking om te vormen tot een positieve zelfbespreking.

In plaats van tegen jezelf te zeggen: 'Je bent niet goed genoeg', kun je tegen jezelf zeggen dat je ruimte hebt om te verbeteren en te groeien. Of als je denkt dat iemand beter is dan jij, kun je leren om hem te complimenteren en van hem te leren. Als je een manier vindt om je negatieve zelfbespreking opnieuw in te kaderen, zul je merken dat je zelfrespect ook verbetert. Om echt een gezond gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen, moet u de dialoog die u met uzelf voert, in de gaten houden en in de gaten houden.

Zie onze pagina: Zelfdialoog beheren voor meer.

3. Omring jezelf met positieve mensen

Ons gevoel van eigenwaarde is niet alleen beperkt tot onze eigen innerlijke gevoelens, maar is ook gekoppeld aan het soort mensen waarmee we ons omringen.



Als we positieve mensen in ons leven hebben, mensen die ons doel en onze levensreis zullen steunen, voelen we ons ook positief en gemotiveerd. Dit helpt ons op zijn beurt om een ​​gezond gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen.

leiders moeten vaak de rol van

Als we een gezond gevoel van eigenwaarde willen ontwikkelen, moeten we ons omringen met het soort mensen dat ons zal helpen een goed gevoel over onszelf te krijgen. Zoek mensen die u zullen ondersteunen en u helpen de doelen te bereiken die u in uw leven heeft gesteld. Dit soort mensen zullen degenen zijn die u zullen helpen om een ​​gezond gevoel van eigenwaarde op te bouwen en op te bouwen.

4. Maak een lijst met alle fantastische dingen die je hebt gedaan om jezelf eraan te herinneren dat je een geweldig persoon bent

Dit is iets dat kan worden gedaan op stukjes papier of binnen een dagboek dat u bijhoudt ​Elke keer dat je een moment hebt waarop je je goed voelt, moet je dat op schrift schrijven.



Op de dagen dat je je niet zo goed in je vel voelt, kun je deze lijst eens bekijken. Deze lijst zal dienen als een herinnering dat u in staat bent om geweldige dingen in uw leven te doen. Dit zal je op zijn beurt helpen om je zelfverzekerder en positiever te voelen en je gevoel van eigenwaarde te vergroten.

5. Let op uw lichaamstaal

Lichaamstaal speelt een belangrijke rol in hoe we over onszelf denken, zelfs als we ons niet bewust zijn. Ons bewust worden van onze lichaamstaal is een belangrijk besef dat we moeten maken als we een gezond gevoel van eigenwaarde willen ontwikkelen.

Het is belangrijk om te lopen en te zitten met uw houding rechtop, met uw schouders naar achteren gerold. U moet ook proberen uw arm niet te kruisen als u met anderen praat, omdat u hierdoor een bewaakte indruk kunt maken. Met positieve lichaamstaal zul je niet alleen zelfverzekerder lijken, maar je zult je ook zelfverzekerder voelen.

Oogcontact is iets anders dat u zal helpen om een ​​gezond gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen. Een laag zelfbeeld houdt vaak verband met wegkijken van anderen tijdens het spreken. Maakt u zich geen zorgen als u hier nu mee worstelt; het is iets dat u in de loop van de tijd kunt leren. Om te beginnen kunt u oogcontact houden met goede vrienden en collega's waar u zich prettig bij voelt. Na verloop van tijd zal het een natuurlijke gewoonte worden. Door oogcontact te houden, zul je voor anderen zelfverzekerder overkomen, wat je ook zou moeten helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen.

6. Stel realistische doelen voor jezelf

Door doelen voor jezelf te stellen, kun je mijlpalen in je leven bereiken waardoor je je zelfverzekerder en geïnspireerd voelt. Wanneer we doelen bereiken, kunnen we echt in onszelf geloven, wat ons op zijn beurt helpt om ons zelfrespect te vergroten.

Het is echter belangrijk dat we realistische doelen stellen die we kunnen bereiken. Door je doelen realistisch en specifiek te maken, bereid je jezelf voor op succes en vergroot je uiteindelijk je zelfrespect.

Zie onze pagina Persoonlijke doelen stellen voor meer informatie.

7. Oefen zelfvergeving om zelfliefde te ervaren

Om een ​​gezond gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen, moeten we onszelf echt kunnen vergeven voor dingen in ons leven die niet zijn uitgekomen zoals we hadden verwacht. Dit kan gaan over spijt die we hebben of over doelen die we niet hebben kunnen bereiken.

Het leven is een reis en we moeten onze mislukkingen uit het verleden niet als negatieve ervaringen zien, omdat ze ons helpen te leren wat we de volgende keer goed moeten doen. Als we onszelf kunnen vergeven, kunnen we zelfliefde ontwikkelen. Dit gevoel van eigenliefde helpt ons om een ​​gezond gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen dat niet kan worden aangetast door extrinsieke factoren. Het stelt ons in staat om ons bekrachtigd en zelfverzekerd te voelen in ons leven.

50 + 20/10 * 5



De reis naar een gezond gevoel van eigenwaarde

Het is belangrijk om te onthouden dat u uw gevoel van eigenwaarde onder controle heeft.

Door je daarvan bewust te worden, kun je echt de reis in je leven beginnen om je zelfverzekerd te voelen in alles wat je doet.

Door met deze tips te werken, kunt u de vaardigheden ontwikkelen die u nodig hebt om echt een gezond gevoel van eigenwaarde te ervaren en u helpen de leiding over uw leven te nemen.


Doorgaan met:
Persoonlijke ontwikkelingsvaardigheden
Zelfvertrouwen